Przeskocz do treści

7 kwietnia 2019 r. tradycyjnie o godzinie 15.15 odbyła się kolejna Kawiarenka Dialogowa Małżonków. Wprowadzenie nt. "On, ona i... komunikacJA i TY w małżeństwie" p. Aleksandra Sulej, autorka popularnej gry planszowej "Pytaki", prywatnie żona, matka.

Zapraszamy do wysłuchania prelekcji i obejrzenia prezentacji.

Poniżej znajdują się Menu i Rachunek przygotowane przez prelegentkę:

Menu

Porozmawiajcie o tym, jakie są wasze MYŚLI I UCZUCIA dotyczące marzeń i pragnień. Starajcie się otwarcie dzielić sobą i słuchać siebie nawzajem. Skorzystajcie z poniższych pytań i tabeli schematu rozmowy.

Pytania do dialogu

  1. O czym dzisiaj marzę?
  2. Co chciałabym / chciałbym w życiu osiągnąć? Co chciałabym / chciałbym po sobie zostawić?
  3. Jak chciałabym / chciałbym, żeby wyglądało moje życie za 10 / 25 lat? A jak u schyłku życia?
  4. Jak chcę realizować moje i Twoje marzenia?
  5. Jak często rozmawiamy o naszych marzeniach? Czy mam poczucie, że moje plany i marzenia są dla Ciebie ważne?

Propozycja schematu rozmowy

Wskazówki dla mówiącego Wskazówki dla słuchającego
1.
- Zastanów się, co chcesz powiedzieć, możesz zanotować kluczowe punkty swojej wypowiedzi.
- Mów o swoich myślach i uczuciach.
- Trzymaj się tematu.
- Spytaj partnera, jak zrozumiał Twoją wypowiedź.
- Nie przedłużaj niepotrzebnie wypowiedzi. 

 

 

 

 

3.
- Powiedz, czy czujesz się wysłuchany
i zrozumiany.
- Jeśli nie, powiedz jakie zachowanie sprawiłoby, że czułbyś większy komfort jako mówiący.

 

 

2.
- Powiedz, jak zrozumiałaś / zrozumiałeś wypowiedź partnera. Wykorzystaj np. sformułowania „Jeśli dobrze Cię zrozumiałam / zrozumiałem, to….. Czy to miałeś / miałaś na myśli?”
- Powiedz, co dla Ciebie było ważne, ciekawe w wypowiedzi partnera.
- Powiedz jak się czujesz po wysłuchaniu partnera.
- Jeśli chcesz, zadaj dodatkowe pytania.

Rachunek (praca domowa)

Załóżcie sobie „dzienniczki uczuć”. Każdego dnia wieczorem zapiszcie w nich uczucia, których doświadczaliście w ciągu dnia i opiszcie krótko sytuacje, w których się one pojawiły.
Np.
Stres, irytacja – szykowanie śniadania i motywowanie dzieci, żeby się ubrały
Radość, duma, satysfakcja – ukończenie ważnego etapu w pracy
Miłość, szczęście, pokój – zabawa klockami a dziećmi

Pokażcie sobie nawzajem Wasze notatki.